وبلاگ ارزشمند دیتاسل
اس ام اسوبلاگ ارزشمند دیتاسل
اس ام اسبرای التیام درد « علف لیمو » مصرف کنید
برای التیام درد « علف لیمو » مصرف کنید
خواص علف لیمو,فواید علف لیمو,علف لیمو درمانی,خاصیت علف لیمو,خواص علف لیمو درمانی,خواص علف لیمو برای پوست,خواص علف لیمو برای مو,خواص علف لیمو برای جوانی,خواص علف لیمو برای بارداری,خواص خوردن علف لیمو,فواید علف لیمو خام,فواید علف لیمو پخته
به گزارش بی اس ام اس : «علف لیمو» نوعی علف استوایی است که بوی لیمو را می دهد. این گیاه مغذی بومی هند است و برای طعم دادن غذاها مورد مصرف قرار می گیرد. این گیاه دارای مقدار زیادی ویتامین و مواد معدنی و اسید چربی است.گیاه علف لیمو علاوه بر طعم دهندگی دارای خواص زیادی است که به شرح ذیل می باشد:
گیاه علف لیمو خاصیت ضدباکتریایی و ضدقارچی دارد. به هنگام مخلوط شدن با فلفل سیاه برای رفع درد قاعدگی و حالت تهوع مفید است.
چای این گیاه ادرارآور است.
روغن علف لیمو التهاب را کاهش می دهد و فرد را از درد عضلات، دندان، مفصل و سردرد محافظت می کند.
این گیاه تصفیه کننده کبد، کلیه، لوله گوارش، مثانه و لوزالمعده است.
علاوه بر آن، در کاهش میزان اسید اوریک، کلسترول و چربی های اضافه نیز موثر
است.
مصرف این گیاه هاضمه، گردش خون و ترشح شیر را تحریک می کند.
روغن طبیعی این گیاه، برای تقویت و بهبود عملکرد سیستم عصبی مفید است و در
درمان اختلالات عصبی مانند آلزایمر، پارکینسون و سرگیجه نیز موثر است.
عضلات و بافت های بدن را تقویت می کند و با کاهش آکنه و جوش کیفیت پوست را بهبود می بخشد.
مصرف جوشانده علف لیمو فشار خون را کاهش می دهد.
برگ های علف لیمو برای تحریک روده ها موثر است.
علف لیمو تب، سرفه، سرماخوردگی و استرس را رفع می کند.
علف لیمو درد آرتریت و روماتیسم را برطرف می کند.
دو قطره روغن علف لیمو را به روغن طبیعی بادام و زیتون اضافه کنید و پوست خود را ماساژ دهید.
برای تهیه چای با برگ های تازه علف لیمو، دو لیوان آب را با یک چهارم لیوان برگ تازه بجوشانید و برای ۳ دقیقه دم کنید.
برای تهیه چای با برگ های خشک، یک لیوان آب جوش را با دو قاشق مرباخوری برگ خشک آن در یک لیوان آب برای ۱۰ دقیقه دم کنید.
منبع : روزنامه خراسان
برای التیام درد « علف لیمو » مصرف کنید
رفع چربی موی سر
رفع چربی موی سر
چربی موی سر,بیماری چربی موی سر,چربی موی سر در بارداری,علائم چربی موی سر,درمان چربی موی سر,درمان چربی موی سر با طب سوزنی,مواد غذایی مناسب برای درمان چربی موی سر,چربی موی سر را چگونه درمان کنیم,چربی موی سر در کودکان,چربی موی سر در بزرگسالان,چربی موی سر در نوزادان,چربی موی سر در بهار,چربی موی سر در تابستان,چربی موی سر در پاییز,چربی موی سر در زمستان,آشنایی با چربی موی سر,همه چیز در مورد چربی موی سر,چربی موی سر واگیردار است,چربی موی سر و درمان آن,ورزشهای مناسب برای درمان چربی موی سر
به گزارش بی اس ام اس افرادی که موهای چرب دارند در مراقبت از موهای خود دچار مشکل می‌شوند.
همچنین حالت دهی و آرایش دادن موی چرب نیز برای دارندگان این موها سخت است.
مویی که زود چرب می‌شه، صاحبش رو اسیر حموم می‌کنه،
چون اگه دو روز از شستشوی موها بگذره، این طور به نظر میاد که یه هفته از آخرین باری که
حموم رفته می‌گذره. این موها حالت پذیری کمی دارن و اگه کم‌پشت هم باشن که دیگه نورعلی‌نور می‌شه.
چون موها بهم می‌چسبن و کم پشتی موها خیلی بیشتر به چشم میاد.
جنس موها معمولا دلایل ژنتیک داره و دلیلی بر عدم سلامت و بیماری نیست،
مگر در مواقع خیلی حاد و خاص که در این صورت باید به پزشک مراجعه کرد.
اما برای مهار میزان چربی مو و کنترلش می‌شه یه کارایی انجام داد.
از جمله اینکه دست به دامن مهربون طبیعت شد.لیموترش دوست خوبی برای موهای چربه.
چند دقیقه قبل از حموم یه لیمو تازه رو نصف کنید و با فشار ملایمی که بهش می‌دید،
موهاتون رو به آبلیمو آغشته کنید. لیموترش موهاتون رو نرم و شفاف می‌کنه
و نمی‌ذاره پوست سرتون مثل کارخونه تولید روغن، چربی بسازه.
برای شستشو سرتون هم باید دقت کنید و از شامپوهایی استفاده کنید که مخصوص موهای چرب هستن.
شامپوی مخصوص موهای نرمال یا خشک ترشح چربی پوست رو چند برابر می‌کنه.
تو آخرین مرحله شستشو سرتون رو با آبی سردتر از معمول بشورید.
پوستای چرب به آب داغ واکنش نشون می‌دن.
اگه هیچ کدوم از این راه‌ها موثر نبود از سرم‌های ضد چربی استفاده کنید.
و در آخر اینکه خیلی سر به سر این جنس مو نذارید، یعنی مدام شونه‌اش نکنید
و با دست با موهاتون بازی نکنید. با این کار چربی سطح پوست رو با نوک شونه و انگشتاتون
به سمت ساقه مو هدایت می‌کنید و این به چرب شدن بیشتر موهاتون کمک می‌کنه.
منبع- تربچه
رفع چربی موی سر
گیاهانی که از ریزش مو جلوگیری می کند
گیاهانی که از ریزش مو جلوگیری می کند
ریزش مو,بیماری ریزش مو,ریزش مو در بارداری,علائم ریزش مو,درمان ریزش مو,درمان ریزش مو با طب سوزنی,مواد غذایی مناسب برای درمان ریزش مو,ریزش مو را چگونه درمان کنیم,ریزش مو در کودکان,ریزش مو در بزرگسالان,ریزش مو در نوزادان,ریزش مو در بهار,ریزش مو در تابستان,ریزش مو در پاییز,ریزش مو در زمستان,آشنایی با ریزش مو,همه چیز در مورد ریزش مو,ریزش مو واگیردار است,ریزش مو و درمان آن,ورزشهای مناسب برای درمان ریزش مو
به گزارش بی اس ام اس : امروزه ریزش مو یک مشکل عمومی است و بعضی اوقات به یک کابوس تبدیل می شود. به گزارش سایت «msnbc» بهترین روش درمان طبیعی ریزش مو استفاده از گیاهان متفاوت است.بعضی از گیاهان مانند صبر زرد و گزنه تصفیه کننده خون و تحریک کننده رشد مو است. در این مطلب به چند گیاه مفید برای ریزش مو اشاره خواهیم کرد که خواندن آن مفید است.
صبرزرد: مصرف این گیاه باعث رشد مو و مانع ریزش آن می شود. صبر زرد جریان
گردش خون در پوست سر را بهبود می بخشد و رشد مو را تحریک می کند.
غان: روغن تهیه شده از درخت این گیاه به کاهش ریزش مو کمک می کند و باعث
رشد مو می شود. اغلب این گیاه به افرادی که از کم شدن مو رنج می برند توصیه
می شود.
بابا آدم: این گیاه بعضی از مواد شیمیایی را که باعث ریزش مو می شود از
بدن سم زدایی می کند. عصاره روغن ریشه این گیاه که یکی از موثرترین گیاهان
برای جلوگیری از ریزش مو به حساب می آید، سرشار از «phytosterols» و
اسیدهای چرب طبیعی است که برای حفظ موی سر و رشد طبیعی آن لازم می باشد.
علف گربه: این گیاه ضد خارش است و رشد مو را تقویت می کند.
بابونه: بابونه، برای موهای چرب که حاوی شوره سر است مفید می باشد. علاوه
بر آن این گیاه با ایجاد تعادل در میزان آب مانع خشک شدن پوست می شود.
بابونه تارهای مو را تقویت و احیا می کند و آسیب های مو را که بر اثر
بیماری های داخلی به وجود می آید به حداقل می رساند.
دم اسبی: این گیاه حاوی ماده ای به نام «silica» است که با جوان سازی پیاز
مو باعث رشد آن می شود. علاوه بر آن این ماده به رشد ناخن نیز سرعت می
بخشد. می توان روغن آن را به طور مستقیم روی پوست سر بمالید و یا این که به
صورت خوراکی، کپسول آن را مصرف کنید. گیاهان دیگری که مانع ریزش مو می شود
عبارتند از: شیرین بیان، همیشه بهار، گزنه، جعفری، رزماری، مریم گلی.
منبع: روزنامه خراسان
گیاهانی که از ریزش مو جلوگیری می کند
۹ راهکار رفع خشکی لب
۹ راهکار رفع خشکی لب
به گزارش بی اس ام اس خشکی لب یکی از مشکلاتی است که خیلی از خانم‌ها را مخصوصا در این ایام سال که هوا رو به سردی می‌رود، آزار می‌دهد. اگر شما هم یکی از این جماعت هستید، توصیه‌های زیر را جدی بگیرید:…خشکی لب یکی از مشکلاتی است که خیلی از خانم‌ها را مخصوصا در این ایام سال که هوا رو به سردی می‌رود، آزار می‌دهد.
اگر شما هم یکی از این جماعت هستید، توصیه‌های زیر را جدی بگیرید:…
۱. دور رژلب‌های مات و خشک را خط بکشید.
رژلب‌های چرب و مایع، بهترین مواد آرایشی برای لب‌های خانم‌هایی است که از
خشکی لب رنج می‌برند.۲. اگر با استفاده از رژلب دچار خشکی لب می‌شوید، بهتر
است قبل از استفاده از آن، لب‌های خود را با کمی پماد ویتامین A چرب
کنید.۳. در صورت نیاز، لب‌های خود را با شوینده‌های ملایمی مانند صابون‌های
کرم‌دار یا شامپو بچه بشویید.۴. دو قاشق چایخوری شکر و یک قاشق‌خوری عسل
را با هم ترکیب و این خمیر را ۵ دقیقه روی لب‌های خشک و ترک‌خورده‌تان
بگذارید. این کار را ۲ بار در روز تکرار کنید تا لب‌هایتان نرم‌تر شوند.
می‌توانید این خمیر را برای از بین رفتن پوسته‌های لب، کمی روی آنها مالش
دهید و در نهایت هم با آب ولرم بشویید.۵. قبل از خواب، ترکیبی از عسل و
گلیسیرین درست کنید و آن را روی لب‌هایتان بزنید. این ترکیب را صبح که
بیدار شدید، از روی لب خود با آب ولرم پاک کنید و معجزه آن را در نرم شدن
لب‌هایتان ببینید.۶. یک مشت پر، برگ گل سرخ شسته‌شده را در مقدار کمی شیر
به مدت چند ساعت، خیس کنید. سپس با مخلوط کردن برگ‌های گل و شیر، خمیر
یکنواختی درست کنید و آن را روزی ۲ بار روی لب‌های پوسته‌پوسته‌شده یا
ترک‌خورده بگذارید. قرار دادن این خمیر روی لب‌ها، پیش از رفتن به رختخواب،
کمک زیادی به نرم‌تر شدن پوست لب می‌کند.۷. روزی ۴ بار روغن طبیعی نارگیل
یا کرچک روی لب‌های خشک خود بزنید. این روغن‌ها، از قوی‌ترین و موثرترین
نرم‌کننده‌های طبیعی لب در روزهای سرد و خشک سال محسوب می‌شوند.۸. استفاده
از وازلین، کره و روغن مخصوص پوست بچه‌ها هم در نرم کردن لب‌ها تاثیر
دارد.۹. هنگام غذا خوردن، دستمال را روی دهانتان نکشید بلکه گوشه‌ای از
دستمال‌های نرم و لطیف را آرام روی لب‌هایتان بگذارید و بردارید.
منبع:aftabir.com
۹ راهکار رفع خشکی لب
خاصیت خیار چنبر
خاصیت های خیار چنبر
خواص خیار چنبر,فواید خیار چنبر,خیار چنبر درمانی,خاصیت خیار چنبر,خواص خیار چنبر درمانی,خواص خیار چنبر برای پوست,خواص خیار چنبر برای مو,خواص خیار چنبر برای جوانی,خواص خیار چنبر برای بارداری,خواص خوردن خیار چنبر,فواید خیار چنبر خام,فواید خیار چنبر پخته
به گزارش بی اس ام اس خیار چنبر از دسته میوه هایی که استفاده از آن به نسبت خیار بوته ای کمتر است. اما خوردن آن خالی از فایده نیست. در این پست قصد داریم شما را با برخی از فواید این گیاه آشنا کنیم . پس با ما همراه باشید. طبع خیار چنبر سرد و تر میباشد و بیشتر در فصل تابستان کشت میشود. این میوه برای شفاف شدن پوست بسیار مفید است و میتوان از آن به عنوان ماسک صورت استفاده کرد.
– برای درد مفاصل خیار چنبر را با آرد جو و روغن کنجد مخلوط نموده روی مفاصل بگذارید.
– جهت التهاب کبد و معده بعد از غذا میل شود.
– کسانی که یرقان دارند بعد از غذا میل کنند.
– خیار چنبر ضدسرطان است.
– فشارخون را پایین میبرد.
– ضدصفرا میباشد.
– تخم خیار چنبر برای امراض کلیه و سنگ کلیه مفید است.
– برای درمان سیاتیک از ضماد خیار چنبر در محل درد گذاشته شود.
– تخم خیار چنبر برای مرض سوزاک مفید است.
منبع: دکتر سلام
خاصیت های خیار چنبر
خواص چای ریحان
خواص چای ریحان
خواص چای ریحان,فواید چای ریحان,چای ریحان درمانی,خاصیت چای ریحان,خواص چای ریحان درمانی,خواص چای ریحان برای پوست,خواص چای ریحان برای مو,خواص چای ریحان برای جوانی,خواص چای ریحان برای بارداری,خواص خوردن چای ریحان,فواید چای ریحان خام,فواید چای ریحان پخته
به گزارش بی اس ام اس : آیا تاکنون اسم چای ریحان را شنیده اید؟ آیا می دانید به چه نحوی باید این چای را درست کنید ؟ این چای چه فواید و خواصی دارد؟رفع بی‌اشتهایی، درمان اسهال، نفخ و زخم معده از خواص برجسته چای معطر ریحان است.بهترین شرایط آب و هوایی برای این گیاه، آب و هوای گرم و آفتابی است.ریحان سرشار از ویتامین K ، آهن، کلسیم و دیگر مواد مغذی است و دارای خواص آرام‌بخش، ادرارآور و ضدعفونی کننده میباشد. در اکثر نقاط دنیا، از ریحان برای درمان مشکلات شکمی و تنفسی استفاده میشود.
طرز تهیه چای ریحان:
یک یا 2 قاشق ریحان خرد شده را درون یک فنجان آب جوش بریزید و چند دقیقه صبر کنید تا خوب دم بکشد و پس از هر وعده غذایی 2 یا 3 فنجان از آن را میل کنید.
خواص درمانی ریحان
• درمان دردهای روده‌ای
• درمان نفخ و زخم معده
• رفع بی‌اشتهایی
• درمان عفونت‌های ادراری
• درمان اسهال
• رفع بی‌خوابی
• به عنوان دهانشویه برای رفع التهابات و زخم‌های دهانی
خواص چای ریحان
ژنژیویت یا التهاب لثه ها
ژنژیویت یا التهاب لثه ها
به گزارش بی اس ام اس ژنژیویت یکی از بیماریهای بافت اطراف دندان ( Periodontal ) است . این دسته از بیماریها زمانی که التهاب و عفونت بافت اطراف دندان را تخریب می کنند بوجود می آیند. از علائم شایع این بیماری تورم ، حساس بودن ، قرمزی و نرمی لثه ها در اطراف دندانها است .
ژنژیویت
از دیگر علائم آن خونریزی لثه ها با تحریک
کم یا به صورت خودبخودی ، بد بو شدن دهان و نفس ( Halitosis ) ، ندرتاً تب و
در مواردی بدون درد می باشد .
از علل اصلی آن وجود پلاک روی دندانها (
حاوی ذرات غذائی ، میکروب ها و مخاط ) است .تغذیه نامناسب ، خصوصاً کمبود
ویتامین ها که باعث بیماریهائی مثل اسکوربوت یا پلاگر می شوند . بیماریهای
خونی مثل سرطان خون ، واکنش های نامطلوب داروئی مثل واکنش به داروهائی مثل
فنی توئین و باربیتال و در معرض سرب و بیسموت قرار گرفتن از دیگر علل آن
است.آسیب یا تروما به لثه ها به هر علتی ، مثل مسواک زدن شدید یا آب کشیدن
شدید می تواند باعث ژنژیویت شود . دیابت کنترل نشده ، تغذیه نامناسب ،
عفونت ها ، حاملگی و بهداشت نامناسب دهان و دندان از عوامل افزاینده خطر
ژنژیویت هستند .بسیاری از افراد نیز در دوران بلوغ یا اوائل بزرگسالی به
علت تغییرات هورمونی دچار ژنژیویت می شوند ، که ممکن است دائمی شده یا دچار
عودهای مکرر شود . این بستگی به وضعیت سلامت و بهداشت دندانها و لثه شما
دارد .
درمان :
هدف اصلی کاهش التهاب لثه هاست . دندانها به
صورت دقیق توسط دندانپزشک یا عوامل دخیل در بهداشت دهان و دندان پاک و
تمیز می شود . دندانهای خود را خوب مسواک بزنید . روزانه با مسواک نرم پلاک
های چسبیده را از دندان بزدائید . احتمال آسیب با مسواک نرم کمتر است
.روزانه حداقل یک بار از نخ دندانهای موم دار یا بدون موم استفاده کنید. از
خمیردندان فلوئوردار استفاده کنید و مراجعات منظم به دندانپزشک داشته
باشید. در موارد خاص دندانپزشک با روشهای جراحی بافت ملتهب لثه را خارج می
کند .آنتی بیوتیک در موارد عفونی و دهان شویه فلوئوردار نیز از موارد
درمانی هستند در صورتی که کمبود ویتامین عامل آن باشد باید جبران شود .
رژیم غذائی خاصی توصیه نمی شود .ازمصرف شیرینی و نوشیدنیهای شیرین خودداری
کنید . شکر باعث تولید اسید در دهان و تخریب مینای دندان می شود .
دندانهائی را که ردیف نیستند با مراجعه به پزشک ترمیم کنید و ابزار و وسایل
ارتودنسی یا دندانپزشکی را بردارید . البته این با مشورت دندانپزشک باید
صورت پذیرد .برداشتن پلاک از لثه ملتهب ممکن است راحت نباشد ، خونریزی و
حساسیت لثه ها در عرض ۱ تا ۲ هفته بعد از شستشوی حرفه ای و مراقبت بهداشتی
دقیق باید کاهش یابد . آب نمک گرم یا شستشوی با آنتی باکتریال ها تورم آن
را کم می کند . از عوارض آن می توان عود ژنژیویت ، پریودونتیت ، عفونت یا
آبسه لثه ها یا استخوانهای فک باشد . ژنژیویت حاد و زخم دهنده از عوارض
بسیار نادر آن است .
tandorosti.
ژنژیویت یا التهاب لثه ها
علائمی که نشان می دهد بدن دچار کم آبی شده است
علائمی که نشان می دهد بدن دچار کم آبی شده است
کم آبی بدن باعث خشکی و قرمزی چشم ها می شود
به گزارش بی اس ام اس : اگر به اندازه کافی آب به بدن نرسد، گذشته از اینکه عصبی و بد اخلاق می‌شوید، عوارض دیگری هم در انتظار شما خواهد بود! کمبود آب بدن می تواند موجب احساس افسردگی، خستگی، کاهش اشتها، افزایش غلظت خون، کاهش ظرفیت کارایی و فعالیت بدن شود.
علائمی که نشان می دهد بدن دچار کمبود آب شده است عبارتند از :
1- دهان خشک از نشانه های کم آبی بدن است
این مورد کاملاً آشکار به نظر می‌رسد، هر زمان که شما احساس چسبندگی دردهان‌تان داشتید، مشخص است که به مایعات نیاز دارید. اما اگر به فکر نوشیدنیهای شیرین هستید، یک راه حل موقتی است که باعث مشکل بزرگتری میشود. نوشیدن آب باعث روان شدن ترشحات دهانی در غشاء و پوست دهان و گلو میشود، که باعث ایجاد رطوبت دهان با ترشحات بزاق برای مدت طولانی خواهد شد.
2- همیشه خیلی احساس تشنگی می کنید
ما پیش از این دهان خشک را بررسی کردیم اما تشنگی فراتر از دهان خشک میباشد. تشنگی یعنی بدن به آب نیاز دارد، پس به صدای بدن گوش دهید و قبل از اینکه احساس تشنگی به شما دست دهد آب مورد نیاز بدن را تأمین کنید.
کمبود آب، باعث خشکی، کشیدگی و پوسته پوسته شدن پوست میشود
3- پوست خشک از اولین علائم بی‌آبی کامل بدن است
پوست بدن بزرگترین ارگان بدن است، بنابراین به هیدراته بودن (آب رسانی) نیازمند است. در حقیقت پوست خشک از اولین علائم بی‌آبی کامل بدن است که می‌تواند باعث ایجاد مشکلات بزرگ تر شود. کمبود آب یعنی کمبود عرق که باعث میشود بدن نتواند آلودگی های درون خود را در طول روز رفع کند. اگر می‌خواهید مواد زائد را دفع کنید، اولین کار شما مصرف آب است.
4- هنگام کم شدن آب بدن چشم ها خشک و قرمز می شود
نوشیدن آب تأثیر زیادی روی دهان و گلو دارد. کمبود مصرف آب باعث میشود، چشمان قرمز، خشک و ورم و کند. چون با کمبود آب بدن، مجرای اشک خشک میشود. حقیقت این است که این شرایط می‌تواند، بیشتر به چشمان شما آسیب برساند، مخصوصاً اگر در طول روز چشم‌تان را لمس می‌کنید.
5- آب کمتر برابر است با توده عضلانی کمتر
شاید تعجب کنید که بخشی از عضلات بدن را آب تشکیل داده است. پس یعنی آب کمتر برابر است با توده عضلانی کمتر. نوشیدن آب قبل، حین و بعد از تمرینات ورزشی نه فقط بدن شما را راحت و پر آب نگاه می‌دارد، بلکه آب را به قسمت های مناسب بدن می‌رساند و شانس پیشرفت التهاب و درد که با تمرینات و استفاده از وزنه مرتبط است را کاهش می دهد.
6- در صورت کم شدن آب بدن مشکلات گوارشی پیدا می کنید
در مورد ترشحات درگلو و دهان صحبت کردیم که چطور نگهداری آن با جذب آب باعث می شود، غشاء و پوست آنها عملکرد مناسبی داشته باشد. این شرایط برای تمام سیستم گوارشی به کارمی رود. بدون جذب آب قدرت ترشحات در معده کاهش پیدا خواهد کرد و به اسید معده اجازه داده میشود به ارگان های داخلی بدن آسیب‌های بزرگی وارد کند. یعنی باعث سوزش معده و سوء هاضمه میشود.
نوشیدن آب کافی باعث کاهش درد مفاصل می شود
7- هنگام کم آبی بدن، درد مفاصل را تجربه می کنید
غضروف‌های بدن و دیسک‌ها ۸۰ درصدشان از آب تشکیل شده است. اگر آب کافی مصرف نکنید، غضروف ها و دیسک‌ها آسیب پذیر می‌شوند و درد را تجربه خواهید کرد. با هیدراته نگه داشتن بدنتان مطمئن می‌شوید که مفاصل بدن می‌تواند سالم باشد و به درستی کار کند، به نحوی که شوک ناشی از ضربات ناگهانی مانند: دویدن، پریدن و یا افتادن ناگهانی را جذب کنند.
8- هنگام کم آبی بدن بیمار می‌شوید یا بیماری شما طولانی میشود
نوشیدن آب به مقدار کافی باعث میشود تا سموم از بدن خارج شود. یعنی ارگان‌های داخلی بدن تلاش می‌کند تا مواد زائد را از بدن بیرون کنند، اما وقتی بدن آب مورد نیاز برای این کار را نداشته باشد، درست کار نمی‌کند. در نتیجه ارگان‌های بدن از آب ذخیره شده در قسمت های مختلف بدن مانند خون استفاده می‌کنند که می‌تواندپیامدهای بدی داشته باشد، گذشته از این وقتی سموم بدن دفع نشود و بیمار نیز باشد، پروسه بیماری شما طولانی تر می شود.
9- کاهش دفع ادرار نتبجه کم شدن آب بدن است
باورکنید یا نه، اگر در طول روز ۴ تا ۷ بار به سرویس بهداشتی مراجعه نکنید، احتمالاً به اندازه کافی آب نمی نوشید. اگر رنگ ادرار زرد تیره باشد، یعنی بدن اشاره می‌کند که کمبود آب دارید. در شرایط وخیم کمبود آب می‌تواند، باعث عفونت مجرای ادرار شود. در حالت عادی رنگ ادار باید زرد روشن و یا شفاف باشد.
کم آبی بدن باعث ایجاد خواب آلودگی و خستگی می شود
10- احساس سستی و خستگی از نشانه های کمبود آب بدن است
زمانی که بدن دچار کم آبی میشود، از خون، آب را قرض می گیرد که باعث افزایش غلظت خون میشود. کمبود آب در خون نیز منجر به کاهش اکسیژن در کل بدن میشود که در نتیجه خواب آلودگی و خستگی کامل را به دنبال خواهد داشت. به یاد داشته باشید، در شرایطی که بدن با کمبود آب مواجه است، قهوه نمی تواند گزینه مناسبی باشد.
11- یبوست نشانه‌ای از کم آبی مزمن است
همان طورکه گفتیم جذب آب مناسب به روان شدن سیستم گوارشی شما کمک خواهد کرد. یبوست نشانه‌ای از کم آبی مزمن است. یکی از وظایف اصلی روده بزرگ برداشتن آب اضافی از مدفوع است به طوری که مدفوع بیش از حد شل نباشد و از طرف دیگر آب برای عبور راحت مواد از روده لازم است، هنگامی که بدن آب کافی مصرف نمی‌کند، مدفوع سخت میشود، چرا؟ چون بدن مقداری از آن را با کم کردن آب مدفوع جبران می کند و همین کار را برای دفع آن سخت می کند که منجر به یبوست خواهد شد.
12- پیری زودرس در اثر کم شدن آب بدن
کمبود آب، روند دفع سموم از طریق پوست را کند می کند؛ از این رو پوست به انواع بیماریها از جمله پسوریازیس، التهاب، پیری زودرس، چین و چروک و تغییر رنگ مستعد می شود. آب برای حفظ رطوبت پوست و رسیدن مواد مغذی لازم به پوست مهم است. کمبود آب، باعث خشکی، کشیدگی و پوسته پوسته شدن پوست میشود که به فرد ظاهر مسن می‌دهد. پوست خشک حالت ارتجاعی کمتری دارد و به چین و چروک مستعد‌تر است. همچنین میزان آب بدن که بطور طبیعی در بدن وجود دارد با افزایش سن کاهش پیدا می کند. پس یعنی هر چقدر ما پیرتر می‌شویم، باید با آگاهی بیشتر مصرف آب را افزایش دهیم.
این مطلب را خواندید و تا کنون این را دریافتید که برای ما مشخص شد که چقدر آب رسانی به بدن حیاتی و مهم است. اگر روی این مطلب تمرکز کنید، چه در حال کار، ورزش و حتی استراحت، آب بنوشید، خیلی خوش شانس هستید! اگر فکر می‌کنید به اندازه کافی آب نمی‌نوشید، همین الان یک لیوان آب میل کنید.
منبع: elmevarzesh.com
علائمی که نشان می دهد بدن دچار کم آبی شده است
چگونه از لق شدن دندان پیشگیری کنیم
چگونه از لق شدن دندان پیشگیری کنیم
به گزارش بی اس ام اس : اولین مرحله جلوگیری از لق شدن دندان ها، جرم گیری است
چگونه از لق شدن دندان پیشگیری کنیم؟
اگر لثه هایتان حین مسواک زدن دچار خونریزی می شود، بهتر است حواستان را بیشتر جمع کنید. اگر به موقع اقدام به رفع مشکل نکنید، احتمال اینکه دندان هایتان لق شده و خدای نکرده بیافتند، بیشتر می شود. در این مطلب چند راه حل ساده برای مراقبت هر چه بیشتر از دندان ها و پیشگیری از احتمال لق شدن آنها ارائه می دهیم.
— خونریزی لثه ها ؛ اولین نشانه خطر
خونریزی، درد و یا ورم لثه ها زنگ خطری برای شماست که نسبت به سلامت دندان هایتان هوشیارتر باشید. زمانی که جرم های دندانی که حاوی باکتری هستند زیاد می شوند، لثه ها ملتهب می شوند. با وجود اینکه این مشکل دردناک نیست، اما به خودی خود نیز درمان نمی شود. در نتیجه لازم است که به دندانپزشک مراجعه کرده و جرمگیری انجام دهید.اگر به موقع اقدام نکنید، امکان دارد مشکل شما از بیماری محدود به لثه یعنی ژنژیویت گذشته و تبدیل به بیماری پریودنتال شود که این مشکل با تخریب استخوان فک باعث لق شدن و افتادن دندان ها می شود.
— علت لق شدن دندان ها چیست؟
در 80 درصد موارد، لق شدن دندان ها ناشی از یک بیماری مزمن التهابی به نام «پریودنتیت» است. این التهاب لثه از باکتری های موجود در دهان، بویژه بزاق ناشی می شود. زمانی که باکتری ها زیر لثه ها تجمع می کنند، امکان ایجاد عفونت در لثه ایجاد شده و کم کم استخوان دور دندان تحلیل می رود. در نتیجه لثه ها عقب رفته و ریشه ی دندان ها نمایان می شود. در این صورت نیز دندان ها بافت حفاظت کننده ی خود را از دست داده و امکان افتادن آنها بیشتر می شود.در 20 درصد دیگر، ریشه ی دندان درگیر می شود اما پای مشکل التهابی و عفونی در میان نیست. در این موارد مسواک زدن محکم یا درمان هایی مانند ارتودنسی، مشکل ساز می شوند.در نهایت باید بدانید که عوامل ژنتیکی نیز در لق شدن دندان ها موثر است. اگر شما سابقه ی فامیلی لق شدن و افتادن دندان دارید، بهتر است هر سال یک تا دو مرتبه به دندانپزشک مراجعه کنید.
لق شدن دندان ها ناشی از یک بیماری مزمن التهابی به نام «پریودنتیت» است
— دندن ها را خیلی زود جرمگیری کنید
اگر لثه هایتان خونریزی می کنند و دندان هایتان در حال لق شدن هستند، بدون فوت وقت به دندانپزشک مراجعه کرده و جرم گیری کنید. با از بین بردن جرم ها ( همان جرم های سختی که به دندان ها می چسبند) دندانپزشک باکتری هایی که باعث بروز بیماری های لثه می شوند را از بین می برد.در واقع اولین مرحله جلوگیری از لق شدن دندان ها، جرم گیری دندان ها به منظور رفع عفونت از سطح ریشه ی دندان هاست که تحت سلطه ی باکتری ها قرار گرفته اند. در برخی موارد درمان و رفع جرم در دو جلسه با فاصله ی زمانی 24 تا 48 ساعت یا در چهار جلسه انجام می شود. بعد از جرمگیری باید به طور مرتب و روزانه دندان ها را مسواک بزنید. همچنین لازم است که از دهانشویه های ضدعفونی کننده (با تجویز دندانپزشک) استفاده شود.توصیه می کنیم برای پیشگیری از مشکل التهاب لثه، هر سال دو مرتبه جرمگیری دندان ها انجام دهید.
— چه زمان نیاز به جراحی ایجاد می شود؟
بعد از مرحله اول یعنی جرمگیری و اقدامات اولیه، اگر در فاصله زمانی شش تا هشت هفته پاکت پریودنتال (فاصله ی ایجاد شده بین دندان و لثه به دلیل تجمع باکتری ها و تخریب بافت حافظت کننده ی دندان) همچنان وجود داشته باشد، نیاز به عمل جراحی خواهد بود. توجه داشته باشید که تخریب بافت های لثه باعث نفوذ باکتری ها به بافت های عمیق تر می شود. این شرایط نیز باعث ایجاد حفره ای غیرعادی در استخوان و بافت نرم اطراف دندان می شود که همان پاکت پریودنتال است.
برای جلوگیری از پوسیدگی و لق شدن دندان روزانه 3 مرتبه به مدت 3 دقیقه مسواک بزنید
پزشک جراح مقداری از لثه را جدا می کند تا راه را برای درمان باز کرده و بافت ها را ضدعفونی کند. لازم است اقدامات خاصی برای ترمیم بافت استخوانی و تسریع روند اتصال لثه به ریشه دندان انجام شود.
— آیا روش مسواک زدن صحیح را بلدید؟
بدون شک مسواک زدن یک کار بهداشتی لازم هست
که باید روزانه انجام شود، اما برای اینکه از این اقدام بهداشتی، نهایت
استفاده را ببرید و از بروز مشکلات دندانی و بخصوص مشکلات مربوط به لثه و
لق شدگی دندان ها پیشگیری کنید لازم هست که روش مسواک زدن صحیح را بلد
باشید.
• لازم است که از سمت صورتی (لثه) به سمت سفید (دندان) با حرکات ملایم دورانی مسواک بزنید.
برای جلوگیری از لق شدن و پوسیدگی دندان سالی دو مرتبه جرمگیری کنید
• بعد از مسواک زدن، نخ دندان بکشید تا بقایای موادغذایی که بین دندان ها گیر کرده اند از دهان خارج شوند. حواستان باشد همین بقایا باعث ایجاد و تکثیر باکتری ها می شوند.
• فراموش نکنید که لازم هست روزانه دو تا سه مرتبه و هر بار، به مدت سه دقیقه مسواک بزنید.
• حتما از مسواک های دستی نرم و یا مسواک های برقی که حرکات دورانی آرام دارند استفاده کنید.
• در نهایت اینکه اگر در انتخاب مسواک و یا در شیوه ی مسواک زدن دچار مشکل هستید، حتما با دندانپزشک مشورت کنید.
• همچنین ترس از دندانپزشک و آمپول بی حسی را کنار بگذارید و حتما هر سال یک تا دو مرتبه به دندانپزشک مراجعه کنید.
منبع : tebyan.net
چگونه از لق شدن دندان پیشگیری کنیم
چشم‌ها هم دچار تیروئید می‌شوند
چشم‌ها هم دچار تیروئید می‌شوند
چشم‌ها هم دچار تیروئید می‌شوند
به گزارش بی اس ام اس تقریبا همه افراد درباره اختلالات غده تیروئید اطلاعاتی دارند؛ اطلاعاتی که شاید از نظر پزشکی خیلی دقیق نباشد، ولی به آنها کمک می‌کند بموقع به دنبال تشخیص و درمان مشکل بروند. از طرف دیگر، خیلی‌ها بیماریهای رایج چشم را هم می‌شناسند و با آنها آشنا هستند و در این مورد هم زمانی که لازم باشد از پزشکان و متخصصان کمک می‌گیرند.در این میان، اما خیلی ها بیماری تیروئید چشمی را نمی شناسند. خیلی ها نمی دانند تیروئید چشمی چیست؟ چرا ایجاد می شود؟ چه نشانه هایی دارد و برای درمان آن چه کار باید کرد؟ البته بعضی از افراد باور دارند تیروئید چشمی فقط برای کسانی ایجاد می شود که دچار کم کاری تیروئید هستند.در صورتی که دکتر محسن بهمنی کشکولی، فوق تخصص جراحی پلاستیک چشم نظر دیگری دارد و توضیح می دهد: تیروئید چشمی، بیماری ای است که به طور معمول همراه با پرکاری تیروئید مشاهده می شود، ولی این مساله الزاما به این معنا نیست که حتما باید همراه با تیروئید چشمی، پرکاری تیروئید هم وجود داشته باشد. گاهی ممکن است این بیماری همراه با کم کاری تیروئید نیز بروز کند یا اصلا هیچ گونه مشکلی در غده تیروئید وجود نداشته باشد. به طوری که ابتدا علائم تیروئید چشمی نمایان می شود و پس از آن، نشانه های اختلالات غده تیروئید بروز می کند.به گفته این چشم پزشک، براساس مطالعاتی که در این زمینه انجام شده، مشخص شده است حدود هفت درصد بیماران ایرانی با کم کاری تیروئید دچار علائم تیروئید چشمی خواهند شد و چیزی کمتر از 10 درصد بیماران ابتدا هیچ علامتی از اختلال غده تیروئید ندارند، ولی علائم تیروئید چشمی در آنها نمایان می شود که ممکن است پس از گذشت چند سال، اختلالات تیروئید هم در آنها بروز کند.وی تاکید می کند: لازم است تمام کسانی که دچار بیماری تیروئید چشمی می شوند به طور متناوب غده تیروئید و هورمون های مربوط به آن را کنترل کنند تا مشکل شان در اولین فرصت توسط متخصصان غدد درمان شود.
علائم تیروئید چشمی؛ از بیرون زدگی تا نابینایی
دکتر بهمنی کشکولی این بیماری را چنین تعریف
می کند: تیروئید چشمی یک بیماری خود ایمنی است که طی آن آنتی بادی هایی
داخل بدن ترشح می شود. این آنتی بادی ها هم می تواند بر غده تیروئید اثر
بگذارد و هم بر بافت های پشت کره چشم و سطح کره چشم.به گفته وی این
تاثیرگذاری موجب می شود عضلات پشت کره چشم بزرگ شود، چربی ها افزایش یابد و
در بعضی مواقع چربی ها و عضلات در مراحل پیشرفته بیماری به بافت های
فیبروز تبدیل می شود که این تغییرات نیز باعث ایجاد علائم بالینی بیماری
خواهد شد. این علائم ابتدا شامل بیرون زدگی و زل زدگی چشم و باز ماندن چشم
هنگام خواب شده و پس از آن می تواند دوبینی ایجاد کند و در مراحل شدیدتر
موجب از بین رفتن بینایی می شود.این چشم پزشک می افزاید: گاهی در مراحل
اولیه و بدون این که بیرون زدگی یا زل زدگی چشم ایجاد شده باشد، بیمار
احساس جسم خارجی در چشم و درد و ناراحتی هنگام پلک زدن دارد که این موارد
هم جزو علائم اولیه تیروئید چشمی به حساب می آید. بنابراین کسانی که دچار
اختلالات تیروئید هستند و دچار چنین علائمی می شوند حتما باید به متخصصان
مراجعه کنند تا در همین مراحل، بیماری تشخیص داده شده و از پیشرفت آن
پیشگیری شود.
چه کسانی به این بیماری مبتلا می شوند؟
اگر شما هم دچار پرکاری یا کم کاری تیروئید
هستید و می ترسید به بیماری تیروئید چشمی مبتلا شوید، باید بدانید به گفته
دکتر بهمنی تمام بیماران تیروئیدی دچار این مشکل نمی شوند.وی در این باره
توضیح می دهد: اگر فقط به علائم بالینی تیروئید چشمی یعنی زل زدگی و بیرون
زدگی چشم ها توجه داشته باشیم، می توان گفت یک سوم افرادی که دچار مشکلات
غده تیروئید هستند با این مسائل نیز روبه رو می شوند، اما اگر جزئیات
بیشتری مانند شرایط پشت کره چشم را در تصاویری مانند ام آرآی بررسی کنیم،
تقریبا بیش از 90 درصد افراد، درجاتی از تیروئید چشمی را دارند. بنابراین
بر خلاف نظری که قبلا وجود داشته و می گفتند فقط برخی بیماران تیروئیدی و
آن هم کسانی که دچار پرکاری تیروئید هستند، به این بیماری مبتلا می شوند،
امروزه مشخص شده است که اگر با دقت بیشتری دنبال این بیماری باشیم در تمام
این افراد می توانیم درجاتی از بیماری را پیدا کنیم.این چشم پزشک با تاکید
بر این که پیشرفت بیماری در افراد و گروه های مختلف، متفاوت است، می گوید:
با این حال این طور نیست که تمام افرادی که در ام آرآی علائم این بیماری را
دارند، دچار مشکلاتی مانند زل زدگی چشم نیز بشوند. آن طور که مشخص شده، 10
درصد بیماران تیروئید چشمی علائم یک طرفه ای دارند. به این معنی که نشانه
ها در یک چشم نمایان می شود و چشم دیگر تغییرات ظاهری را نشان نمی دهد.برای
درمان، اول سیگار را ترک کنیددکتر بهمنی کشکولی درباره عوامل خطر این
بیماری توضیح می دهد: یکی از عوامل بسیار خطرزا در این مورد استعمال
دخانیات است. به بیماران توصیه می شود به هیچ عنوان و در هیچ شرایطی سیگار
استفاده نکنند؛ حتی یک عدد سیگار و اگر از سیگار استفاده می کنند وارد
مراحل درمان تیروئید چشمی نشوند.به گفته این چشم پزشک، اکثر افرادی که دچار
نابینایی و دوبینی می شوند افراد سیگاری هستند و به همین دلیل حتما باید
سیگار را ترک کنند و در معرض دود آن نیز قرار نگیرند.وی می افزاید: این
بیماری در خانم ها شایع تر است، ولی در آقایان شدیدتر ظاهر می شود. کسانی
که دچار بیماری تیروئید چشمی هستند، حتما باید به متخصصان غدد مراجعه کنند
تا اختلالات تیروئیدی آنها به موقع درمان شود. در واقع، اختلالات هورمونی
این بیماران هم عامل دیگری است که می تواند تیروئید چشمی را تشدید کند.
برای جراحی عجله نکنید
بیماران برای درمان تیروئید چشمی هم باید از
متخصصان غدد کمک بگیرند و هم از چشم پزشکان. بهتر است آنها به روانپزشکان
نیز مراجعه کنند تا مشکلاتی که در اثر تغییرات ظاهری برایشان ایجاد می شود،
به کمک آنها برطرف شود.دکتر بهمنی
کشکولی درباره درمان بیماری، توضیح می دهد: بیماران باید در مراحل اولیه به
فکر کنترل و درمان مشکل باشند تا هیچ وقت بیماری به مراحل پیشرفته نرسد و
عوارض ناگواری مانند از دست دادن بینایی برای آنها ایجاد نشود.به گفته وی،
برای درمان تیروئید چشمی نباید انتظار داشته باشید خیلی سریع به نتیجه
دلخواه برسید و مشکل به کلی برطرف شود. همچنین نباید در مراحل اولیه توقع
انجام عمل جراحی زیبایی را داشته باشید تا مشکلات ظاهری شما برطرف شود.گاهی
بعضی از همکاران به اصرار بیمار عمل جراحی را برای او انجام می دهند تا
فرد راضی شود، در حالی که اگر قبل از کنترل بیماری هم از نظر غده تیروئید و
هم از نظر تیروئید چشمی به مدت شش ماه تا یک سال، جراحی انجام شود، نه
تنها سودی برای بیمار نخواهد داشت که حتی می تواند عملکرد بافت ها را هم
مختل کند.بنابراین تاکید می شود جراحی زیبایی روی بیماران تیروئید چشمی با
در نظر گرفتن شرایط خاصی انجام شود که مهم ترین شرط نیز برای انجام عمل این
است که اختلالات تیروئید و تیروئید چشمی تحت کنترل باشد.دکتر بهمنی یادآور
می شود: درمان این بیماران معمولا با داروهای مخصوص انجام می شود و معمولا
داروهای ضدایمنی و ضد التهابی مانند کورتون ها استفاده می شود. این داروها
قطعا عوارضی دربردارند و به همین دلیل داروهای دیگری هم به این افراد می
دهیم تا عوارض را بهبود بخشد. بنابراین توصیه می شود به هیچ عنوان، بیماران
داروها را خودسرانه کم و زیاد یا قطع نکنند و از ادامه مصرف داروها خسته
نشوند.
منبع:salamatnews.com
چشم‌ها هم دچار تیروئید می‌شوند